Зубы тоже боятся холода, стоматолог учит нескольким хитростям, которые помогут зубам безопасно пережить зиму

 Приближается зима, и люди, которые боятся холода, будут плотно кутаться всем телом.Знаете ли вы, что наши зубы также нуждаются в тщательном «заботе»? Ваши зубы благополучно переживут зиму.
Первый – прополоскать рот теплой водой. Зубы, как один из органов нашего тела, также боятся резкого чередования холода и жары, что значительно увеличивает вероятность зубной боли, поэтому в повседневной жизни чистите зубы и полощите рот теплой водой, близкой к температуре тела, до избегать сильного воздействия холодной воды на теплый рот. Второй — носить маску . Зимой погода холодная, и когда люди дышат, зубы будут косвенно подвергаться воздействию холодного воздуха, и периодонтит и кровоточивость десен легко проникнут в ваш рот. Чтобы здоровье зубов не пострадало от болезней, каждый должен носить маску при выходе на улицу. Хотя он скрывает вашу внешность, он определенно защитит ваши зубы. Третье – ежедневное обслуживание. Часто полощите рот, ешьте меньше сладостей и сладких напитков, жуйте жевательную резинку после еды, чистите зубы утром и вечером, регулярно проходите осмотр полости рта и регулярно посещайте больницу для чистки зубов и другой ежедневной медицинской помощи; Легко пройти тест. В-четвертых, стоматологические упражнения. Верхние и нижние зубы касаются друг друга, чтобы тренировать силу зубов; используйте язык, чтобы лизать внутренние десны вверх, вниз, влево и вправо, чтобы создать эффект массажа; сомкните губы, чтобы прополоскать рот, пусть губы погладят зубов и десен; мойте руки и массируйте десны пальцами. В-пятых, сбалансированное питание. Людям нравится есть острую пищу, такую как горячее, зимой, но последствия этого не только легко разозлиться, но и привести к таким симптомам, как опухшие десны, кровотечение или язвы во рту. Поэтому необходимо умеренно прекратить его, а после пить много воды, чтобы снять внутреннюю сухость. Ешьте больше фруктов, таких как груши, яблоки, бананы, боярышник и т. д.