1. Взрослым рекомендуется проходить устный осмотр не реже одного раза в год.
Детям дошкольного возраста рекомендуется раз в 6 месяцев проходить проверку состояния полости рта, своевременно исправлять такие вредные привычки, как сосание пальцев, прикусывание нижней губы, высовывание языка, дыхание через рот.
2. Чистить зубы утром и вечером и полоскать рот после еды.
Не забывайте чистить зубы не менее двух раз в день и полоскать рот после еды. Особенно важно чистить зубы вечером перед сном. Помимо трехразового питания, дети должны как можно меньше перекусывать.
3. Используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков.
Рекомендуется использовать такие инструменты, как зубная нить или межзубная щетка, чтобы облегчить очистку после чистки зубов.
4. Привычка чистить зубы вырабатывается у детей
Уход за полостью рта у детей в возрасте 0-3 лет осуществляется с помощью родителей, детей в возрасте 3-6 лет родители и воспитатели детского сада обучают простой круговой чистке зубов самостоятельно чистить зубы утром, а родители помогают чистить зубы в ночь, дети старше 6 лет, родители все еще должны сделать хороший надзор, чтобы обеспечить эффект чистки.
5. Герметизация ямок и фиссур для предотвращения кариеса ямок и фиссур.
Необходимо своевременно запломбировать первые постоянные моляры, прорезавшиеся примерно в 6-летнем возрасте, и вторые постоянные моляры, прорезавшиеся в 12-летнем возрасте.Дети, завершившие пломбирование ямок и фиссур, не должны игнорировать ежедневную чистку зубов щеткой и регулярные осмотры полости рта. .
6. Используйте зубную пасту с фтором для предотвращения кариеса
Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой — безопасная и эффективная мера против кариеса, но зубная паста не может заменить лекарства, она может играть только профилактическую роль и не может лечить заболевания полости рта.
7. Ешьте сахар с научной точки зрения и пейте меньше газированных напитков
Рекомендуется свести к минимуму количество приемов сахара в день, пить меньше или вообще не пить газированные напитки, полоскать рот водой после еды, чтобы удалить остатки пищи, или жевать жевательную резинку без сахара.
8. Регулярная чистка зубов для поддержания здоровья пародонта
Рекомендуется регулярно чистить зубы (удалять накипь) один раз в год для поддержания здоровья пародонта.
9. Отсутствующие зубы нужно вовремя восстанавливать
Сколько бы зубов ни было потеряно, зубные протезы нужно восстанавливать вовремя, через 2-3 месяца после удаления зуба. Людям пожилого возраста, которые носят съемные протезы (съемные протезы), их следует снимать и чистить щеткой после каждого приема пищи.
10. Обратите внимание до и после имплантации зубов
Поддерживайте гигиену полости рта за неделю до операции, избегайте курения и употребления алкоголя, а также не употребляйте напитки с кофеином, женщины избегают менструальных циклов.
Не чистите зубы в течение 24 часов после операции, ешьте жидкую пищу, полощите рот после еды и избегайте физических нагрузок.