Уход за полостью рта
С развитием современной оральной профилактической медицины у людей появилось много научных методов ухода за полостью рта , что делает зубы миллионов людей примерно одного возраста и продолжительности жизни, вы можете иметь здоровый зуб даже в древние времена «старомодным» в вашем возрасте. Мы должны верить в науку, изменить свое мнение и обратить внимание на гигиену полости рта.Отныне, начиная с детей, здоровые зубы могут оставаться на всю жизнь. Ниже приведены общие сведения об уходе за полостью рта.
Какие критерии относятся к здоровью полости рта
Здоровье полости рта является одним из специфических маркеров здоровья человека, измеряемых Всемирной организацией здравоохранения, то есть чистые зубы, отсутствие дефектов, отсутствие боли , нормальный цвет десен и отсутствие кровоточивости.
Что такое неэффективная чистка?
Выбирайте зубную щетку с грубой щетиной или зубную пасту с острыми низкосортными абразивами или привыкайте к горизонтальной чистке зубов. Со временем результаты трения могут привести к повреждению эмали или десны, образованию клиновидных дефектов и рецессии десны в области шейки, обнажению дентина или корней, возникновению зубной боли и даже расшатыванию зубов. Кроме того, чистка менее 3 минут не может эффективно очистить полость рта и удалить налет. Это неэффективная чистка.
Какую зубную щетку использовать
Вы должны купить здоровую зубную щетку с тремя прямыми рядами, шестью горизонтальными пучками, маленькими головками, мягкими щетинками и закругленными концами щетинок. Зубную щетку лучше менять раз в 2-3 месяца.
Научитесь правильно чистить зубы
Во-первых, усилие чистки не должно быть слишком сильным, так как некоторые люди чистят зубы слишком сильно, вызывая рецессию десен и шейки зубов. Частичный износ, болезненность от жары и холода. Чистка зубов заключается в основном в чистке боковых сторон зубов. Чистите снаружи: поместите головку зубной щетки под углом 45 градусов между зубами и краем десны, осторожно почистите вперед и назад, затем почистите зубную щетку вдоль зубов, почистите верхние зубы сверху вниз и почистите нижние зубы снизу вверх: почистите внутреннюю часть: почистите внутреннюю сторону каждого зуба так же, как описано выше: почистите жевательную поверхность: положите зубную щетку горизонтально и почистите поверхность зуба (окклюзионную поверхность), которая пережевывает пищу обратно и четвертое, желательно также поверхность языка.
Основные причины износа зубов
Современные исследования профилактической медицины полости рта показывают, что скрежетание зубами является основной причиной износа зубов. Во время еды зубы стираются меньше из-за того, что пища находится между верхними и нижними зубами. «Сухое скрежетание или сжимание», которое приводит к быстрому износу зубов. Длительное ночное скрежетание может повредить ткани пародонта, что приведет к рецессии десны, смещению зубов, их расшатыванию и сокращению срока службы зубов. Наиболее распространенной причиной скрипа зубами является нервозность. Большинство людей возбуждаются, особенно когда злятся или много работают, и у них невольно появляется напряженное выражение лица, или стискиваются зубы насухо, или скрипят зубами во сне. Поэтому необходимо активно предотвращать растирание, снижать силу растирания, уменьшать растирание и поддерживать здоровье полости рта. Кроме того, использование зубной пасты с некачественными абразивами и чистка в горизонтальном направлении могут привести к износу зубов.
Какую зубную пасту использовать
Все зубные пасты содержат фрикционный агент. Частицы фрикционного агента малы, а качество относительно хорошее. Качество зубной пасты, продаваемой на рынке, соответствует цене. Следует использовать зубную пасту, содержащую фтор, но одну марку зубная паста не должна использоваться в течение длительного времени.
научиться пользоваться зубной нитью
Зубная нить обычно делится на восковую и невосковую Зубную нить и межзубную щетку следует использовать после еды и правильно эксплуатировать под руководством стоматолога Межзубная щетка подходит для людей с большими промежутками между зубами. быть мягким и эластичным.