Неприятный запах изо рта, кариес, чувствительность зубов, кровотечение после чистки зубов... Эти проблемы полости рта, которые не кажутся серьезными, тихо беспокоят многих людей.
Одна из основных причин: неправильная гигиена полости рта.
Например, следующие 8 ошибок сделаны с зубами. Избавиться от них очень просто, и это не стоит больших денег.Если вы их не поменяете, вам придется потратить много денег на лечение зубов, когда к вам придут различные проблемы с полостью рта.
Проверьте эти вопросы, они у вас есть?
1. Чистите зубы горизонтально
Многие люди всегда чистят зубы сбоку, и они очень энергичны.
Горизонтальная чистка зубов в течение многих лет может привести к дефектам шейки зуба и рецессии десны.Прямым симптомом является повышенная чувствительность зубов, которую невозможно вынести, когда пьешь холодную воду.
Правильным методом чистки зубов должен быть «Метод чистки Папаниколау»:
Чтобы направить зубную щетку под углом 45 градусов к деснам, поместите ее на стыке зубов и десен.
Затем аккуратно, с небольшими вибрациями, почистите одну или две за раз.
И каждая поверхность зубов: внешняя, язык и жевательная поверхность должны быть очищены.
Переход на правильный способ чистки зубов не стоит денег
И лечение дефектов зубов: 250 юаней/зуб
2. Используйте зубную щетку с жесткой щетиной
Когда я раньше останавливался в отеле, я пользовался одноразовой зубной щеткой из отеля, щетина была такой жесткой, что у меня прямо кровоточили десны.
Зубные щетки с жесткой щетиной более эффективны при чистке, но они также с большей вероятностью могут повредить зубы и десны. Использование зубной щетки с мягкой щетиной и правильного метода чистки достаточно для достижения нужной нам эффективности очистки.
Но обратите внимание, не покупайте слишком мягкие щетинки, эффективность очистки не идеальна.
Мягкая зубная щетка стоит всего 10 юаней.
И лечение кровоточивости десен (гингивит): 300 юаней/раз
3. Не чистить язык
На языке живет много бактерий. Некоторые патогенные бактерии могут вызывать такие заболевания, как кариес и пародонтит, а некоторые бактерии могут вызывать неприятный запах изо рта.
Аккуратно чистите язык при чистке зубов, чтобы удалить некоторые бактерии.
Но не дави слишком сильно, потому что это может... повредить...
Почистите язык после чистки зубов бесплатно
Смущение, вызванное неприятным запахом изо рта, нельзя решить, потратив деньги
* Существует много причин неприятного запаха изо рта, и лечение более сложное.
4. Избегайте зубной пасты с фтором
Одним из самых простых и эффективных способов предотвратить кариес является использование зубной пасты с фтором.
Однако четвертое национальное эпидемиологическое исследование здоровья полости рта показало, что 40% взрослых не используют зубную пасту с фтором.
Некоторые люди могут беспокоиться о флюорозе, если они используют слишком много зубной пасты с фтором, поэтому они тратят больше денег на покупку зубной пасты без фтора.На самом деле доза фтора в зубной пасте далека от отравления.
Не тратьте больше деньги.
Тюбик зубной пасты с фтором стоит всего 10 юаней.
И лечение кариеса: 400 юаней/зуб
5. Слишком мало времени на чистку
Чистите зубы более 2 минут каждый раз, чтобы очистить зубы.
У среднего человека от 28 до 32 зубов, и у каждого зуба есть от 2 до 3 поверхностей, которые нужно чистить.Даже если каждая поверхность занимает всего 2 секунды, это больше 2 минут.
При правильном методе чистки она обычно может достигать более 2 минут. Если у вас нет 2 минут, вы должны проверить свой метод чистки!
Почистите зубы в течение 2 минут бесплатно
И лечение кариеса: 400 юаней/зуб
6. Слишком мало расчесывания
Чистить зубы два раза в день — рекомендуемая врачом частота чистки зубов.
Однако, по данным Четвертого национального эпидемиологического исследования состояния полости рта, почти 70% людей не чистят зубы два раза в день.
Один раз утром и вечером на самом деле уходит 4 минуты в день, и больше этого времени уходит на просмотр Moments или Weibo.
Чистите зубы 2 раза в день бесплатно
И лечение кариеса: 400 юаней/зуб
7. Не пользуйтесь зубной нитью
Зубная нить может эффективно очищать пищу и бактерии между зубами.
Промежутки между зубами нельзя чистить щеткой, если их долго не чистить, остатки пищи и бактерии в промежутках между зубами превратятся в зубной камень, что приведет к таким заболеваниям, как кариес на апроксимальной поверхности.
Кроме того, обнаружить кариес на проксимальной поверхности не так-то просто, как правило, к тому времени, когда он будет замечен, в кариесе будет совсем небольшая лунка.
Коробка зубной нити стоит всего 20 юаней.
И лечение проксимального кариеса: 400 юаней/зуб
8. Не масштабирование
По данным четвертого национального эпидемиологического обследования здоровья полости рта, среди лиц среднего возраста в возрасте от 35 до 44 лет выявляемость зубного камня достигла 96,7%.
Зубной камень – самая прямая скрытая опасность гингивита и пародонтита, если его не удалить, может быть кровоточивость десен, неприятный запах изо рта и другие проблемы. Зубной камень нельзя удалить щеткой, его можно смыть только скейлингом.
Удаление зубного камня не приведет к расшатыванию зубов или увеличению промежутков между зубами, в отличие от периодонтита. Стоматологи сами чистят зубы каждый год или даже раз в полгода.
Всего 300 юаней за чистку зубов
Лечение заболеваний пародонта стоит 4000 юаней однократно.
Зубы - самая твердая часть тела, но они ежедневно подвергаются различным испытаниям, таким как бактерии и пища, и если мы не будем заботиться о них должным образом, они также будут "заболевать".
Если вы не обратили внимания на упомянутые выше вредные привычки и ошибки, надеюсь, вы сможете их изменить.